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步入穩穩的幸福

課程價格:認證會員可見

授課講師:張慈恩

上課方式:公開課/內訓

課程時間:2 天

授課對象:42—55歲之間,期待收獲穩穩的事業及婚姻的白領人群

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課程詳情
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課程簡介
課程時間 2 天
授課對象 42—55歲之間,期待收獲穩穩的事業及婚姻的白領人群
授課方式 公開課/內訓
課程背景
接近或者已經天命之年,是真正意義上的生命的成熟季。四十到五十的生命,有著豐富的閱歷,讓無論平靜或跌宕的人生,都寫滿故事,一步步走過的時間,鐫刻著點滴過往的酸甜苦辣咸。
人到中年,正是體魄健全,精力充沛,知識淵博,經驗豐富,事業有成的人生最佳時期。同時也是充滿矛盾,耐受刺激與沖突,心理壓力最大的時期,也是疾病發生最多的“危險期”。
經調查,平淡但真實的婚姻,是絕大多數中年人的現狀,其中80%左右的婚姻有親情無愛情。14%左右仍然有戀愛的感覺。余下兩成的中年家庭,則面臨婚姻?;??;橐鮒柿坎釙咳艘?,是中年家庭的第一大問題。
這是第一批中國計劃生育的執行家庭,因為孩子離家發展,或已經長大的孩子生活重心的分離,形成了中年家庭的空巢現象和類空巢現象。一部分家庭的生活品質也受到了影響。如何及時調適心情,是我們天命之年的核心。
中年人生,是一個轉身的時刻,無論是否華麗,都是一個隨著年輪往前轉動的時刻。
這還是個升揚和沉降的時刻?;蛘呱鎰吭攪聳亂?,或者沉降穩固了生命。
可不管是哪種身份的轉身,我們渴望的都是讓歲月更加靜好,人生更加豐盈,家庭更加和睦。讓我們一起《步入穩穩的幸?!?,把握歲月掠過的金風,啜飲時光贈予的銀露,真正收獲穩穩的幸福!
課程目標
1、透析中年心理特征,了解中年情緒壓力的原因,獲得及時自我調整的方法。
2、通過自我角色定位,確認自我界定,完成人身角色新規劃。
3、解析中年親子關系,收獲天命之年的天倫之樂。
4、解析造就幸?;橐齙腦?,獲得修成幸?;橐齙姆椒?。
課程大綱
課程大綱:
前言:什么是幸福?
1、通往幸?;橐魷飾酥穆肪?br /> 視頻分享:《舌尖上的中國》
提問:各位對于幸福的理解是是什么?
調查:完成小組大表格——幸福是哪種味道。
測試:《家庭幸福指數適量表》

第一講:婚姻地圖
第一個地圖——性格了解
你的愛人是什么個性?
金、木、水、火、土個性面面觀
分享:《白景琦的太太們》
個性自我鑒定,家庭沖突個性解析
第二個地圖——特性了解
你是否了解他(她)的“情緒漏洞”“情感漏洞”“成長漏洞”
分享:《朱德庸內心的小孩》、《林徽因和梁思成》
第三個地圖——目標了解
他(她)的愿望
他(她)的夢想
他(她)想成為怎樣得人
《章詒和的第二次婚姻》
第四個地圖——人際了解
他(她)有哪些朋友?
這些朋友都有怎樣的個性?
你怎么看他(她)的朋友?
案例分享:《符紅的朋友們》
第五個地圖——習慣了解
他(她)的嗜好是否干擾了你?
你最討厭和你喜歡的習慣
分享:《遠去的呼嚕》
《永葆農民本色的孩子他爹》
第六個地圖——給孩子他爸(他媽)打分

第二講:婚姻地形
一、山不轉水轉——晚熟型婚姻
真實案例:《少將和他的妻子》
分析:造成晚熟型婚姻的原因
將軍和太太提出的問題
二、高原激流——沖撞型婚姻
真實案例:《白經理和會計師太太》
分析:沖撞型婚姻造成的原因
白經理和太太提出的問題
三、一馬平川——靜謐型婚姻
真實案例:《范老師的家》
分析:范老師的苦惱
四、山遇坡路水分流——過渡型家庭
情感過渡
案例:《丈夫升職了》、《妻子事業擴張了》
結構過渡
案例:《孩子起飛了》
提問:這些家庭有什么相似之處?
分析:家庭的不幸受那些因素的干擾?
角色過渡
案例:《孩子的家》
總結:角色認知、情緒、情感、婚姻目的、養育目的。

第三講:婚姻的正確路徑
一、拒絕錯誤信念
1、我們只能平淡
2、我沒有那樣的福氣
3、他(她)就是那么固執、無知
4、我們的問題是解決不了的
二、發現幸福的路徑
提問:婚姻是否有完美的?
1、什么樣的婚姻是完美的?
總結:能讓自己滿意的婚姻
討論:滿足是不是幸福?
2、幸福到底是什么?
總結:幸福是可以用科學評定的結果。
分享詩作:《完美的幸?!?br /> 提問:詩中的幸福是可遇不可求的嗎?
3、幸福是某種幸運還是能力?
分享案例:《復雜又簡單的幸?!?br /> 第一路徑——寬闊的心
分享案例:《忙碌的身影》
提問:是否感覺到在痛苦的時候對方也同樣如此?
為什么在事情當下察覺不到呢?
第二路徑——控制情緒才能提高覺察力
分享案例:《被別人求婚的老公》
提問:這么做是不是對的?
你會選擇怎么做?
第三路徑——婚姻是包容
分享案例:《出軌的教授》
提問:出軌是人品問題嗎?
為什么會出軌?
第四路徑——保持親密品質
分享案例:《倒下的太太》
討論:為什么明明不愛也會傷感?
人的需求到底是什么?
第五路徑——感恩常在
分享案例:《拒絕父母的公務員》
討論:是孩子辜負了父輩還是父輩辜負了孩子?
第六路徑——做最有效的溝通

第四講:婚姻生態方案
1、保持幸福心態
2、調整有福情緒
3、排除幸福毒素
4、了解幸福感受
5、增進幸福溝通
6、增進幸福親密
7、建立幸福習慣
結束:回顧、建議與提問
讓好的講師更好,讓培訓需求對接更加精準便捷
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